Cours de Pilates

Bonjour à tous et à toutes, 

J'ouvre 2 cours au cabinet selon les demandes à partir du mardi 4 janvier :

Le Mardi de 12h à 13H

Le Jeudi de 13h10 à 14h10 

J’enseigne le Yoga et le Pilates depuis presque 10 ans, ces deux magnifiques disciplines qui permettent comme vous le savez peut-être déjà de travailler la posture dans sa globalité et en particulier d’acquérir de l'aisance dans sa colonne vertébrale.

 

Tarif :

Forfait trimestriel 280 euros du 4 janvier au 22 avril

180 euros du 9 mai au 8 juillet

Cours d’essai : 20 euros

6 places

 

NB Si vous manquez un cours vous pourrez le rattraper selon les places disponibles en salle ou en visio. Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires. À très vite j’espère !

 

Lydia Labadi

lydialabadi@gmail.com

06 62 75 31 23

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire. Adaptée à tous, elle sollicite les muscles profonds du corps et plus particulièrement les muscles de la posture qui protègent et maintiennent la colonne vertébrale en place.

Les bienfaits de cette méthode sont nombreux :

• Tonifier l'ensemble du corps, en particulier la sangle abdominale

• Harmoniser la silhouette

• Développer force et souplesse

• Avoir une véritable conscience de son corps permettant de limiter blessures et douleurs permanentes

• Favoriser un retour sur soi et un contrôle permettant une exécution juste des mouvements

• Travailler et maintenir la fermeté du plancher pelvien.